Disziplinen:
Der Kraft- (STRength-) Faktor:
Die folgenden fünf höheren Kraftdisziplinen müssen der Reihe nach von den Athleten ausgeführt werden. Von den Teilnehmern wird gefordert, ein Gewicht je nach Wettkampfklasse zu bewältigen.
Flachbankdrücken
Klimmzüge, breiter Griff
Schulter- / Nackendrücken
Klimmzüge, enger Griff
Beugestütze / Dips
Für jede Übung stehen der Athletin / dem Athleten drei Minuten zur Verfügung, in denen die Übung so oft wie möglich ausgeführt werden muss. Die eventuell verbleibene Zeit wird als Pause benutzt. Sind die drei Minuten abgelaufen, startet sofort die nächste Disziplin.
Die Gewichte, die dabei zu bewältigen sind, errechnen sich am Gewicht der Athleten. Die in der nachfolgenden Tabelle genannten Werte meinen somit den jeweiligen prozentualen Anteil vom Körpergewicht, welcher als Wettkampf-Gewicht zu bewältigen ist:
Die Themen:
Strend, Strength, Endurance, Gewichtheben, Laufen, Lebensqualität, Leistungsvermögen, Training, Vereine, Berlin, Neukölln, Berlin-Neukölln, Wettkampf, Klimmziehen, Nackendrücken, Beugestütze, Schulterdrücken, Flachbankdrücken, Bankdrücken, Athleten, Mehmet Akyüz, Takis Hohlfeld, Weltmeister, Europameister, Deutscher meister, Strend-Weltmeister, Strend-Europameister, Breitensport, Jugendsport, Erwachsenensport, Sport, Sportarten
Weitere Links:
STREND-Sport Deutschland e.V. WELCOME
STREND-Sport Deutschland e.V. Einführung
STREND-Sport Deutschland e.V. - Bestleistungen
STREND-Sport Deutschland e.V. Einführung
STREND-Sport Deutschland e.V. Einführung
STREND-Sport Deutschland e.V. Impressum
STREND-Sport Deutschland e.V. - Regeln
STREND-Sport Deutschland e.V. - Sponsoren/Partner
STREND-Sport Deutschland e.V. - Termine Meisterschaften und Veranstaltungen
STREND-Sport Deutschland e.V. Trainingsmöglichkeiten
STREND-Sport Deutschland e.V. - Der Verein
STREND-Sport Deutschland e.V. Einführung
STREND-Sport Deutschland e.V. Einführung
STREND-Sport Deutschland e.V. Impressum
STREND-Sport Deutschland e.V. - Regeln
STREND-Sport Deutschland e.V. - Sponsoren/Partner
STREND-Sport Deutschland e.V. - Termine Meisterschaften und Veranstaltungen
STREND-Sport Deutschland e.V. Trainingsmöglichkeiten
STREND-Sport Deutschland e.V. - Der Verein